::.. الرئيسية ..:: ::.. المنتديات ..:: ::.. التسجيل ..::

   
   


 
العودة   ست ستات - 6STAT.com > مطبخ لك سيدتي > صحتك سيدتي > وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
 


وصفات دكتور عادل عبد العال للتخسيس

وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-07-2009, 07:17 AM رقم المشاركة : 1 (permalink)
معلومات العضو
نور وليد
:: عـضـوه متميزه ::

إحصائية العضو









 
اوسمة العضو
 
تميز ذهبى


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»

نور وليد غير متواجد حالياً


 

افتراضي وصفات دكتور عادل عبد العال للتخسيس

وصفات دكتور عادل عبد العال للتخسيس


وصفات دكتور عادل عبد العال للتخسيس

رجيم 5ايام لازالة الكرش

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء


الافطار:


3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج


ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر
)



الغذاء:


كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر


ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب


ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي


بدون ملح بأي كمية


العشاء:


2فنجان قهوة


ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر


مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب


+كوب زبادي

وصفات دكتور عادل عبد العال للتخسيس


عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير

الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض

وصفات دكتور عادل عبد العال للتخسيس

للتخسيـــــــــــــــــــــــــــس
2كوب ماء قبل الاكل ب 1/3 ساعة

اجعل مشروباتك صحيه---- استغنى عن الشاى الاحمر
اجعل مشروباتك صحيه --- شاى اخضر + مقدار صغير جدا جدا جدا فلفل اسود+ملعقة عسل
---- ورق زيتون + كمون + ملعقة عسل
---- ليمون + كمون + ملعقة عسل
لا_____________ للمقليات
لا------------------------ لتعدد الانواع فى الاكل يعنى مثلا لا تاكل سمك وطيور ولحوم فى نفس اليوم او مثلا الاطباق التى تحتوى على اكثر من مكون كالمكرونه البشاميل

نعم_________- لتناول الزنجبيل حيث انه مادة معرقة يطرد الملح عن طريق العرق

لا-----------------للسموم البيضاء الملح والسكر والدقيق الابيض
نعم-------------- لاستخدام سكر النبات بدلا من السكر الابيض حيث ان سكر النبات فى طبيعته وغير مكرر وبدون اضافات
نصيحة---------- استخدم راس الكرنب وورق الكرنب فى السلطه وراس الخس لانها تسلب الاملاح من الجسم وتساعد على التخسيس
خدعوك فقالوا ------- لا تاكل بطاطس او بطاطا
وعلى العكس من الممكن تناولهم و
طريقة عمل البطاطس بطريقة هتحبها واحلى من المقليه
اسلق البطاطس وقطعها شرائح وضعها فى صنيه فى الفرن مع شرائح الطماطم والكمون وعصير البصل طعمها روعه
البطاطا اسلقها او اشويها
خضروات مفيدة للتخسيس-------- الكوسة تمتص الاملاح من الجسم
تحزير------------- من الصلصة المعلبات



البليله ------------------------- تسحق الدهون وتقهرها

وصفات دكتور عادل عبد العال للتخسيس

اليكم المقادير

ملعقة صغيرة كمون حلو مطحون (يانسون )
1/2ملعقة زنجبيل مطحون
1/4ملعقة صغيرة قرفة مطحونه
نصف ليمونه بالقشرة والبدر
ماء مغلي
يوضع الكل في كوب ويضاف عليه الماء المغلي اتركيه الين يبرد وصحة وهناء
بصراحة انا كنت اشرب الزنجبيل بس هو حار يحرق في الحلق
بس لما تضيفي عليه الينسون يصبح كويس مو حار

وصفات دكتور عادل عبد العال للتخسيس







-==(( توقيع نور وليد ))==-

رد مع اقتباس
قديم 26-07-2009, 11:49 AM رقم المشاركة : 2 (permalink)
معلومات العضو
حنونه
(( من مؤسسي الموقع ))

إحصائية العضو








 
اوسمة العضو
 
الفائزه فى مسابقة رمضان

ميداليه برونزيه

تميز ذهبى


مـجـمـوع الأوسـمـة: 3...) (الـمـزيـد»

حنونه غير متواجد حالياً


 

افتراضي







رد مع اقتباس
قديم 26-07-2009, 05:16 PM رقم المشاركة : 3 (permalink)
معلومات العضو
مودة
(( مشرفه سابقه ))

إحصائية العضو








 
اوسمة العضو
 
الوسام الفضى

تميز فضى

شكر من الاداره

الفائزه   2فى مسابقة رمضان


مـجـمـوع الأوسـمـة: 6...) (الـمـزيـد»

مودة غير متواجد حالياً


 

افتراضي

جزاكي الله ككل خير
مشكورة حبيبتي
وكما تقول حنونة الغالية
كلمة شكر مش كفاية
جعله الله في ميزان حسناتك







-==(( توقيع مودة ))==-

عيد سعيد ست ستات


رد مع اقتباس
قديم 26-07-2009, 05:47 PM رقم المشاركة : 4 (permalink)
معلومات العضو
منولا
(( نائبه مديرة الموقع ))

إحصائية العضو









 
اوسمة العضو
 
تاج الام المثالية

الفائزه الاولى

ميداليه ذهبيه

تميز ذهبى


مـجـمـوع الأوسـمـة: 5...) (الـمـزيـد»

منولا غير متواجد حالياً


 

افتراضي









جزاك الله خيرا اختي نور الغاليه
لكِ مني كل الشكر و التقدير
نْتُِِّْطُْلعًٍ آلى آلمًزٍُيَدًٍ مًنْ آبٌَِدًٍآعًٍآتُِِّْكَ ،،
بٌَِآرٌٍكَ آللهٍَ فْيَكَ وٍنْفْعًٍ بٌَِكَ






-==(( توقيع منولا ))==-





اختكم فى الله منولا



رد مع اقتباس
قديم 26-07-2009, 07:08 PM رقم المشاركة : 5 (permalink)
معلومات العضو
نور وليد
:: عـضـوه متميزه ::

إحصائية العضو









 
اوسمة العضو
 
تميز ذهبى


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»

نور وليد غير متواجد حالياً


 

افتراضي



شكررررر كتيررررررررررر
حنونه و مودة و ومنولا






رد مع اقتباس
قديم 28-08-2009, 11:21 PM رقم المشاركة : 6 (permalink)
معلومات العضو
بوسى كات
(( مشرفه صحتك سيدتى ))

إحصائية العضو









 
اوسمة العضو
 
الوسام البرونزى

شكر من الاداره

الفائزه   2فى مسابقة رمضان

تميز ذهبى


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»

بوسى كات غير متواجد حالياً


 

افتراضي







-==(( توقيع بوسى كات ))==-



رد مع اقتباس
قديم 24-12-2009, 02:43 AM رقم المشاركة : 7 (permalink)
معلومات العضو
عزت ويزو
موقوف
إحصائية العضو








عزت ويزو غير متواجد حالياً


افتراضي

أنا عندى 35سنة ووزنى 130كليو وطولى 150سنتمتر ومش عارفة أتخلص من السمنة الرجاء
من سيادتكم يادكتور عادل عبد العال الآفادة ياحبيبنا جزاك الله كل خير
الرسالة السيدة /أم محمد شرقية







رد مع اقتباس
قديم 02-05-2010, 12:58 AM رقم المشاركة : 8 (permalink)
معلومات العضو
أمل
:: عـضـوه جـديـدة ::
إحصائية العضو









أمل غير متواجد حالياً


افتراضي

شكرا لك على الموضوع







رد مع اقتباس
قديم 19-05-2010, 03:12 AM رقم المشاركة : 9 (permalink)
معلومات العضو
الياسمين الحزين
:: عـضـوه رائعــة ::

إحصائية العضو









الياسمين الحزين غير متواجد حالياً


افتراضي

تسلممممممممممممممممممممممممم







رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخسيس, العال, دكتور, عاجل, عبد, وصفات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج حمية متكامل من الدكتور عادل عبد العال لمرضى السكري هنا وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 5 14-02-2010 06:00 PM
جمالك بدون مكياج ملف كامل لوصفات دكتور ايمن الحسينى منولا بيوتى سنتر ست ستات 17 15-09-2009 12:10 AM
اعشاب مفيدة للتخسيس حبيبه وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 6 28-08-2009 11:31 PM
وصفات الدكتور عادل عبد العال ديجا صحتك سيدتي 9 05-07-2009 12:24 PM


الساعة الآن 04:48 AM.


الدعم الفنى للشبكة شركة عرب لاند
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع ما ينشر هنا لا تعبر بالضرورة عن رأي ادارة ست ستات ولا تتحمل اى مسؤلية قانونيه حيال ذلك  ( ويتحمل ناشرها مسؤولية النشر)
  يمنع القذف أو التشهير بأي ديانة  او أفراد أو جهات حكومية أو جهات خاصة أو محلات تجارية ونرجو الإبلاغ عن أي موضوع يحوي على أي من ذلك
إن إدارة شبكة ست ستات تخلي مسؤوليتها من أي تعامل تجاري يحدث بين العضوات في أقسام السوق التجارى